Як не заснути за кермом на трасі і вночі: кращі поради

Як не заснути за кермом на трасі: що робити, щоб не заснути?

Коли в автомобілі знаходиться лише один водій, то не завжди можна зрозуміти засинаєш ти чи ні. Звичайною будь-яка людина моргає по 15 секунд і зазвичай вони за це не думають.

  1. Як би дивно це не виглядало, але треба лягти спати. Звучить це звичайно дуже забавно, але насправді так не є. Якщо людині приблизно за 20 років вистачає спати по кілька годин, то в старості цього часу вистачить, щоб виспатися.
  2. Попутник в далекій дорозі — це важлива частина безпечного руху. Суть в тому, що, коли людина засинає, то починає вимикатися поступово. Спочатку починається часте моргання, потім ситуація виходить з-під контролю, в такий момент автомобіль може врізатися в що-небудь. Це небезпечно.
  3. Хорошим, але не кращим варіантом буде зупинити машину, вийти з неї і пробігтися кілька метрів, потім пару раз присісти. В такому випадку ви виграєте кілька кілометрів шляху. Тим не менш, це всього лише відстрочить деякий час сну. Але будьте обережні.

Корисні поради далекобійникам і водіям фур

  • Перед тим як виїхати на машині, то вам треба запастися смаженим насінням або лимоном. Так як частий звук клацання допоможе вам краще концентруватися. Також можна порізати лимон на кілька часточок і нюхати. Запах цитруса також допомагає впоратися з концентрацією уваги.
  • Музика, яка включена на повну гучність, може дати ефект на максимум. Вона намагається пригнічувати систему нервів. Краще віддавати перевагу пісням англійською мовою.
  • А краще зупинитися біля найближчого кафе на заправній станції і замовити якомога більше холодного соку. Це необхідно не для того, щоб зупинятися кожні п’ять метрів, щоб сходити в туалет. Просто тепла рідина працює, як заспокійливе, а холодна ж навпаки намагається активізувати всі життєві процеси.

Як не заснути вночі

  • Найвідоміший варіант — це випити кави. Такий напій вважається спасінням для бадьорості, який призводить організм в бойову готовність на невеликий період часу. Після того, як водій вип’є цей ароматний напій, то сон як рукою зніме.
  • Інший спосіб нічного гонщика це випити кілька енергетичних напоїв. Вони відомі багатьом людям, які люблять проводити час в тусовках.
  • Рада бувалого водія — це значить, є перед виїздом мало їжі. Так як ситість є ознакою засипання, так що кращим варіантом буде взагалі нічого не їсти.
  • На самий крайній випадок — потрібно вийти зі свого автомобіля подихати свіжим повітрям. Якщо у вас під рукою є вода, то вмивайтеся.

Музика, щоб не заснути за кермом

Чи не заснути за кермом авто вам допоможе музика. На нервову систему вона діє гнітюче, а ось настрій ваш підвищить. Найкраще підійде нестандартна музика.

Не завантажуйте музику, яка звучить російською мовою. Вчені довели, що такі пісні тільки будуть заколисувати водія. Тому виходом із ситуації буде скачати музику англійською або іншою мовою.

Не слухайте пісні постійно, робіть невеликі паузи між ними. А спільний дует з попутником буде ще кращим варіантом.

Що можна пити для бадьорості

  • Перший засіб — це енергетики. Їх можна придбати в різних місцях на трасі. Такий напій продається на будь-який заправної станції. До складу такого напою входять такі компоненти: кофеїн, таурин і багато інших речовин. Вони сприяють підбадьоритися, проганяють сон і надають нові сили.

Популярні енергетики:

Red Bull. У цьому напої міститься кофеїн і таурин.

Red-Bull

Adrenalin Rush. До складу такого енергетика включені такі складові: таурин, кофеїн, а також екстракт женьшеню.

Adrenalin Rush

Burn. У ньому міститься такий же набір речовин, як і в перерахованих вище.

Burn

Monster Energy. Такий же популярний енергетичний напій, який мало чим може відрізнятися від інших.

Monster Energy

  • Крижаний сік або міцну каву. Ковток холодного напою відмінно активізує і тонізує організм. Стан бадьорості триває пару годин.

ДТП через водіїв, що заснули за кермом

Якщо ми звернемося до даних по статистиці, то ми виявимо лякають факти, так як середня значення аварій у всьому світі відбувається через водіїв, які починають відчувати сонливість або просто засинають за кермом свого автомобіля.

А якщо підрахувати кількість жертв скоєних в ДТП з цих причин, то їх число зросте до мільйона по всьому світу.

висновок

Проблема сну за кермом машини володіє вагомими підставами, так як вона досить широко поширена в нічний час доби. Це призведе до негативного наслідку для людини і підставить під загрозу життя інших людей.

Щоб не допустити цього, потрібно застосовувати деякі поради, які зможуть допомогти вам залишатися бадьорими і з ясним розумом. Так як ближче до вечора мозковий штурм починає знижуватися, навіть якщо людина просто прекрасно себе почуває.

Ця стаття допоможе багатьом автолюбителям, які їздять на далекі відстані не заснути за кермом, так як це може бути небезпечно. Слідкуйте за своїм станом на дороги.